Odchudzanie dotyczy osób, które poprzez ukierunkowany trening zamierzają zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, poprawić wygląd swojej sylwetki oraz poprawić sprawność fizyczną.

Programowanie w odchudzaniu ukierunkowane jest na doborze odpowiednich metod treningowych mających na celu intensyfikacje procesów spalania tłuszczu. Na podstawie bazy informacyjnej klienta wybierane są adekwatne dla niego metody oraz ćwiczenia odchudzające, które dodatkowo są modyfikowane w taki sposób, aby wzmagały te procesy energetyczne, dla których substratem energetycznym jest tłuszcz. Indywidualnie dla klienta zaprojektowana objętość oraz intensywność treningu zapewnia zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, a równolegle realizowane cele kształtujące dodatkowo wpływają na poprawę wyglądu sylwetki oraz wzrost sprawności fizycznej.