Orma sport

Najważniejszą cechą treningu sportowego w dyscyplinach indywidualnych jest kompleksowość, czyli przede wszystkim zazębianie się przygotowania motorycznego i technicznego. Dzięki temu zawodnik osiągnie maksimum swoich możliwości, a osoba trenująca amatorsko (rekreacyjnie) efektywność i bezpieczeństwo treningu. Obecnie w treningu sportowym i amatorskim (rekreacji) dąży się do przesunięcia odpowiedzialności za przygotowanie fizyczne (motoryczne) na zawodnika, co wiąże się przede wszystkim z potrzebą indywidualizacji treningu, która gwarantuje optymalny rozwój zawodnika.

Dla dyscyplin typu: bieganie, kolarstwo, pływanie, mtb, triathlon itd. projektujemy również trening główny (oprócz treningów uzupełniających).

Cele treningów - ogólnie

W sportach indywidualnych najważniejszym celem jest osiągnięcie mistrzostwa sportowego zawodnika, czyli jak najwyższego poziomu wytrenowania zarówno technicznego, taktycznego jak i motorycznego. Prawidłowy i komplementarny rozwój zawodnika z wykorzystaniem jego potencjału somatycznego jak i psychicznego gwarantuje wysoki poziom wyszkolenia, który przekłada się na wynik sportowy. Na każdym etapie szkolenia sportowego zawodnik musi mieć zapewniony rozwój odpowiedniej bazy motorycznej stanowiącej podstawę szkolenia technicznego. Dotyczy to również osób trenujących amatorsko (rekreacyjnie). Aby zapienić prawidłową bazę motoryczną, czyli optymalny poziom parametrów motorycznych (m.in. siła, moc, szybkość, wytrzymałość, skoczność itd.) rozwijana baza motoryczna musi być ściśle dopasowana do zawodnika zarówno pod względem jego cech somatycznych jak i specyfikacji dyscypliny zapewniając tym transfer motoryczny, czyli możliwość wykorzystania potencjału motorycznego w rywalizacji sportowej lub wysoką efektywność i bezpieczeństwo treningu (rekreacja).

Szczegóły

Prosimy o wybór uprawianej dyscypliny z menu. Jeśli dyscyplina trenowana nie znajduje się w menu prosimy wybrać opcję inne dyscypliny.