Orma sport

Indywidualny program treningowy dla biegacza

To program przygotowany dla konkretnego zawodnika z uwzględnieniem jego cech somatycznych (w tym poziomu wytrenowania), dystansu startowego, możliwości realizacji treninigów (czasowych i związanych z dostępem do zaplecza sportowego) oraz etapu w sezonie. Program przeznaczony jest zarówno dla zawodników i amatorów, w tym również osoób rozpoczynjących trening biegowy, które chciałyby rozpocząć prawidłowy i kompleksowy trening biegowy. Ponadto program może uwzględniać "przywrócenie" pełnej sprawności i powrót zawodnika do sportu po przebytej kontuzji.

Program jest kompleksowym opracowaniem połączonym z konsultacjami

W skład programu wchodzi m.in.: szczegółowe rozplanowanie cykli szkoleniowych treningu biegowego, który monitorowany jest HR, V, testami fizjologicznymi oraz markerami biochemicznymi typu LT, CK, LDH i inne (testy fizjologiczne oraz markery biochemiczne - opcjonalne w zalezności od możliwości zawodnika). Ponadto program zawiera suplementację uzupełniającą wraz z dietą (w zależności od wersji) oraz konsultacje. Również, w zalezności od możliwości zawodnika, program może dodatkowo zawierać szczegołówo rozplanowane treningi uzupełniające: na siłowni, basenie, rowerze, ogólnogimnastyczne w warunkach domowych, czy trening regeneracyjno-korekcyjny w sposób gwarantujący zazębianie się z treningiem biegowym.

...

Szczegóły zawartość programu - prosimy o przejrzenie oferowanych wersji programu (Ultra Professional, Professional, Standard)